ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਗਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਅੱਠ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਲੱਤ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਸੋਡਾ ਪਾਣੀਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਅਕਸਰ ਸਪਾਰਕਿੰਗ ਵਾਟਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਬੁਲਬੁਲੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ।

ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮਿਆਰੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਪਾਣੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਘੱਟ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਟੂਟੀ ਜਾਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਪੀਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਦੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਡਿਸਪੈਂਸਰ/ਮੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਡਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਾ ਸਪਾਰਕਿੰਗ/ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਮੇਕਰ ਐਕੁਆਟਲਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।