ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਠ ਦੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਸੋਡਾ ਪਾਣੀਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਟਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਆਮ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਬੁਲਬੁਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਪਾਣੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਘੱਟ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜਲਦੀ ਘਟੇਗਾ।

ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਟੂਟੀ ਜਾਂ ਝਰਨੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਪੀਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵੀ ਉਹੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਡਿਸਪੈਂਸਰ/ਮੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਡਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਪਾਰਕਿੰਗ/ਸੋਡਾ ਵਾਟਰ ਮੇਕਰ ਐਕੁਆਟਲਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।